Edzésleírás

400 bem.,
400 vegyes (7:15),
3x(4x100 kar, 400 gyors),
200 vegyes (3:27),
200 levez.

Hajós benti 33as. edzéstartás után már nem volt kedvem kimenni. a 400 vegyes most sokkal nehezebben ment, mint 2 napja, 50esben jobb időt úsztam. de az is lehet hogy a hát fordulókon sokat vesztek, a többi nagyjából oké. 100akon végig 15mp pihenővel, első körben b+lg 1:37-40, második körben TEA 1:27-31,  harmadik körben TEA+b+lg 1:34-40. azért fáradtam rendesen a sorozatok végére, igyekeztem nem elspórolni a kartempókat. 400ak: 6:22-14-20, 33asban azért nem túl acélos idők, de benne volt a fáradtság rendesen.