janosib 2 km Úszás 2019-12-10-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.12.10 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda egykaros vissza ököl

100 25 erős-25 laza

150 oda oldalláb vissza vállérintés

300 csak kar bólyával (6:07)

400 100 oda gyors láb bólyával vissza csak kar bólya talppal összszorítva+200 bormál-100 oda gyors láb bólyával vissza csak kar bólya talppal összeszorítva

300 normál (6:03)

150 oda hát vissza mell

100 (1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.