janosib Úszás

Úszás2019.12.09 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda oldalláb vissza oldalsúrolás

200 oda érintéses vissza ököl

500 csak kar bólyával (200 25 erős-25 laza+100 3-5-7 levegő+200 normál)

2*(2*75+100) (A 100-ak 1:51 és 1:44)

300 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!