janosib Úszás

Úszás2019.12.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza egykaros oldalsúrolás

200 oda csúsztatás vissza söprés

100 oda csak láb vissza vívás

800 4*(100 csúsztatás+100 5-ös levegő; 17:58)

400 csak kar bólyával és gumival (8:47)

200 TEÁ-val (4:02)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!