jocccc 2.9 km Úszás 2019-12-10-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2019.12.10 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:08 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
10x50 technika a lányokkal,
2x700 gyors (11:32-33),
8x50 gyors (tempószám / laza söprés),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. pihenőhét lévén nem terveztem leúszni a 3,8at, így kapóra jött, hogy tudtam technikát oktatni. utána még úszkáltam kicsit, de semmi erőset, a tegnapi erősítéstől amúgy is fáradtak voltak a karok.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.