janosib Úszás

Úszás2019.10.22 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oda mell kar gyors láb vissza vállérintés

200 oda egykaros vissza oldalsöprés

200 oda ököl vissza kivárásos

200 50 gyors-100 vegyes-50 gyors

200 25 erős-25 laza

200 csak kar bólyával lendületesen

200 oda hát vissza mell

200 gyors (3:57)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!