Edzésleírás
Lassan találta meg a jelet a GPS... Amúgy semmi extra. Legalábbis ahogy indult, meg magáról a tekerésről.
Rég nem tekertem/edzettem érzésre, de annyira nem éreztem a kihagyást. Meg azért Kékest szeretnék menni mielőbb. Úgy voltam vele, hogy vagy Tahi előtt meglátom hogy fordulok-e ott vagy továbbmegyek Visegrádig. Továbbmentem és érzésre amúgy jól ment.
Visszafelé sajnos buktam...Szentendrei korzó után, a rossz útminőség miatt, illetve mert nem koncentráltam annyira talán. Viszont esésnél észnél voltam, úgy irányítottam a bringát, hogy fűre essek, így megúsztam. A vállamat mondjuk nagyon beütöttem, ezzel talán elmegyek majd dokihoz, de se fejem, se lábamnak ég világon semmi baja, ami tök jó. Így haza is tekertem.
Remélem nem komoly a sérülés a vállamban, mindenesetre hétvégén valószínű nem úszok..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:00 | 1 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:53 | 2.37 | 01:38 | 36.62 | 0 | 0 | 0 | 163 | 141 | |
00:02:50 | 0.61 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 0 | 161 | 142 | |
01:16:59 | 38.31 | 02:01 | 29.86 | 0 | 0 | 0 | 178 | 128 | |
01:20:44 | 39.2 | 02:04 | 29.13 | 0 | 0 | 0 | 165 | 133 | |
00:04:12 | 2.29 | 01:50 | 32.71 | 0 | 0 | 0 | 157 | 138 | |
00:00:56 | 0.36 | 02:36 | 23.14 | 0 | 0 | 0 | 154 | 149 | |
00:05:07 | 1.6 | 03:12 | 18.76 | 0 | 0 | 0 | 128 | 115 |