Edzésleírás
bem. gimn., 3x20+2x15 fekvő, 3x(40 felülés, 30 hát, 20 fekvő), 10x20 kitartásos has, 4x1p kitartásos hát, 4x30mp lógás, végén nyújtás
végre egy hasznos edzés a hétre, ideje volt. nehezen ment, de csak azért mert gyenge vagyok.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |