Edzésleírás

Dagály, nyitott 25-es (*******)

Úszás: 42:42 (18:34-es tempó)

Pihi: 14:12

 

300m bemelegítés

8x100m gyors 80%-on

100m laza hát-mell

8x50m gyors 90%-on

100m laza hát-mell

8x25 max

100m laza hát-mell

2x100m vegyes (1.laza, 2.erősen)

100m levezetés

A gyorsúszások között 20mp-s pihenővel

 

Csak nap elején volt időm úszni, ezért muszáj voltam reggeli időre kelni e miatt. Ráadásul Hajósban nem volt már szabad az 50-es, így elmentem a Dagályba. Ott tudtam meg, hogy ott sincs 50-es jelenleg....Így mentem volna inkább Hajós 33-asba. Nem szeretem a 25-öst, túl sok a forduló...

 

Azért erőt vettem magamon és leúsztam rendesen a "szokásos" verseny előtti gyorsítót. Mondjuk azért most hogy hova/mit gyorsít fel az kérdéses, mert alig edzettem/úsztam mostanában...

Reális képet sem feltétlenül kapok, mert 25-esben úszok ugyebár. Bár az önbizalmamat mindig megdobja. Most is, kb ugyanazokat az időket úsztam, mint 2 éve amikor legutóbb úsztam ilyet Ózd előtt. Akkor sem voltam épp csúcsformában de akkor azért jóval többet úsztam. Szóval ezt most kompenzálta kicsit a 25-ös. Amúgy sem úsznom kell ott jól (illetve inkább "élvezni" akarom)...bringán tapadni a leggyorsabbakra, futáson meg meglátom mi marad bennem.

 

A vegyes idejét nézve kb. PW. 1:32-1.42 között úsztam korábban, de elmúlt 1-2 évben nem nagyon vegyeseztem. Nyilván ez is (meg a kevés úszás) is érződik az időben, de itt aztán főleg nem az idő a lényeg. Nem is akartam, de ha már 25-ös medencében voltam úgy gondoltam miért ne!?