Edzésleírás

Kurva polar nem akarja felvinni az edzést és órában sem látom! Pedig lefutottam!!! Remélem előbb-utóbb fel tudom tölteni, jó lenne látni.

Érzésre szarnak éreztem, viszont utólag ránézve az összidőra azért elégedett vagyok és valószínű részidővel is elégedett lennék. Elég fontos lenne azért látnom hogy hol vagyok Ózd előtt, eléggé felidegesít, hogy lehet teljesen eltűnt...

 

Az össz idő kb. stimmel, azt néztem. Első 3km-t érzésre 6:30-ban futottam, full lazán. Utána 3km közepes tempóban (szeretném ha 6:00 körüli lenne). Utána 3km (jóleső?) lendületes (jó lenne 5:30-on belül), majd a maradék erősebben (jó lenne 4:50-en belül).

 

2 hónapja futottam egy 2körös fokozót, akkor az összidőm 1:01:30 volt, szóval rosszabb. Ott 3+4+3+0,7-et futottam. Szóval több normál, a lendületes pedig 5:00 volt, az erős meg 4:20 körül. Mivel összidőm jobb most, ezért összeségében azért ez jobb futás volt. KÖCSÖG POLAR!