Edzésleírás
200m bemelegítés,
200m superman,
4hossz egykaros hónalj
4hossz kivárásos hónalj
200m söprés
200m nem emlékszem mi
400m oda tempószám, vissza tempós
4x5hossz 3as/5ös levegő
400m bólyával
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |