jocccc bringázás

2010.04.04 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:00:57

Távolság

29.7 km Szint: 440 m

Tempó

02:03 p/km (29.24 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

STOP cukrászda, időfutam, Tarján. az 55perces tervemen jót röhögtem a célban, nem ilyen pályára számítottam... a bemelegítés alatt sikerült jól felpörgetni a lábaim, ezzel nem volt gond. minden mással viszont igen:( az első 7 kilin csak gurulni kellett lefelé hátszélben, onnan volt egy kisebb emelkedő, de féltávig nagyon figyeltem arra, hogy friss maradjak. 27p volt oda, aztán jött a szenvedés. a szélben még lejtőkön sem nagyon tudtam rendesen haladni, 3an is hátbacsaptak, az utolsóval próbáltam elmenni egy darabon, de az uccsó 6-7 km-re még mindig tartalékoltam, aztán ott még megküzdöttem az elemekkel, és végre célba értem. próbáltam inkább edzésnek felfogni, mint versenynek, az átlagpulzus sem volt túl magas, de azért ez elég gyér eredmény így is:( és még a könyöklőmet sem nagyon tudtam kipróbálni, mert sík szakasz alig volt. na mindegy, azért jó verseny volt, a végén sok sütivel:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 30 01:50 32.73 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

cerbona képe

cerbona 5182 napja

Grat azért!!...sztem a tervezettnél mindenki gyengébben ment vasárnap. Komolyan mondom: minden évben egyre rosszabbak az időjárási viszonyok azon a pályán. A Szélre + mindig figyelj honnan fúj... mert ezen a pályán odafelé abszolut nem kellett tartalékolni!! Tolt a szél rendesen....

Hajráá!!

mateve képe

mateve 5182 napja

Hűűűűű......szép kis hétvégéd volt!!! Egészségedre!!

sogyu képe

sogyu 5182 napja

Egy ilyen szenvedes nagyon hasznos tud lenni:)

Az orat meg nem kell mindig nezni:)

Sipi képe

Sipi 5183 napja

Szép volt ez így is ,főleg ha az oda-vissza utat nézzük ! 

PPanna képe

PPanna 5183 napja

Jó bingázást! aztán ne maradjon a cukrászdában süti :))

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta