pécsi 19.76 km Futás 2019-08-03-n 10:20-kor

pécsi futás

délelőtti edzés2019.08.03 Szombat, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:36

Távolság

19.76 km

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

3.2km bemelegítés benne 6x100kgy 2 szigetkör 46:31 (23:03 + 23:28) 163, 167 átlagpulzusokkal majd 1 kör levezetés. Nem valami nagy idő, de figyelembe véve az elmúlt 1 héten 94km (a maival 114km) nem rossz ez az edzés. Jó ötlet volt a tegnapi pihenőnap. 26 fok árnyékban, nem volt meleg, de rohadt párás levegő a tegnapi egész napos eső miatt. induláskor 72.7, érkezéskor 69.1. 3.6 kilit izzadtam

zoom fly sp (131.34km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.