jocccc erősport

2019.07.08 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

10 fekvő, 15 has, 20 hát, 2x10 vádli, 2x8 kitörés, 15 lábemelés, 20 csípőemelés, 60mp plank, 2x25mp oldal plank. és ebből 3 kör.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!