devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
5.63 km Szint: 11 mTempó
07:06 p/km (8.45 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
97
Maximum
167
Edzésleírás
Átmozgatás: 40perc 140-145p. Közben 1perc lendületes futás-1perc laza futásx5 (a lendületes nem max tempó, erőlködés nélkül, pörgő lábak). Ma nagyon meleg volt. Emiatt a pulzusom nagyon magas volt, ami nagyon lassú tempót engedett. A lábak rendben voltak, könnyedén haladtam. Csak ahogy teltek a percek egyre lassabban haladhattam. A vége mát csak csoszogás volt. Az egy perceket úgy csináltam ahogy kellett. Úgy látszik, hogy ebben az évben nagyon nehezen viselem a meleget.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 11 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:32 | 1.01 | 07:28 | 8.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:13 | 1 | 08:13 | 7.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.62 | 08:15 | 7.27 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
