jocccc 13.1 km Futás 2019-06-20-n 00:00-kor

jocccc futás

2019.06.20 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:50

Távolság

13.1 km

Tempó

04:34 p/km (13.14 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

szigeten 3x20p felosztásban. bemelegítés után 5-4-3-2-1p folyamatosan fokozva, 4p-ről 3:30ig. 10mp-ket terveztem emelni a tempón, a 3 perc még simán ment 3:40-ben, de utána már csak keveset tudtam tovább fokozni, mert a pihenő is egyre kevesebb (2-1,5-1-0,5p) volt. jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Solar Drive Boost

1378.2 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.