Edzésleírás

Szigeten 1 kör, és kondiba elfutás nyugatitól

 

Pelso miatt pihenőhetem van. Bár nem tudom végül megyek-e erre. Mindenesetre így csak lazább edzéseket csinálok. Heti 1 futásomat ezzel le tudtam és 1 kör elég is volt. Szinten tartáshoz talán elég lesz!

Sajnos éjszaka nem tudtam aludni és futás közben éreztem nagyon. Álmos voltam nagyon, majdnem elaludtam. T.Peti szerint ilyenkor magasabb kéne legyen a pulzus, mert fáradt a szervezetem. Pont az ellenkezőjét tapaszaltam. 10-15 ütéssel alacsonyabb volt, mint kellene. Tegnapi bringán is ezt éreztem, nem hiszem, hogy azért, mert ennyivel jobb formában vagyok, vagy mert azért szombat óta pihenek/lazázok.Bár ki tudja. Kérdés óra romlott el. Majd kiderül, de azért beírom ide.

 

Maga a futás majdnem teljesen lazán. Zenével futottam, szóval tudtam volna még ennél is lassabban, de azért is nagyon nyugisan mentem! Érzésre azért 135-140 körüli pulzus, ez nagyon csalóka, nem volt ennyire laza! (Ha 7:10-7:15-es tempó lenne akkor elfogadnám ezt a pulzust, de így nem; illetve érzetre sem)