plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 4x100 vegyes láb
- 4x100 vegyes technika
- Piramis: 50 pille, 100 pille-hát, 150 pille-hát-mell, 200 vegyes, 150 pille-hát-mell, 100 mell gyors, 50 gyors. Időket nem tudom, mert külön indultunk a futóórára 20 sec-es pihikkel.
- 600 hát
Fárasztó volt. A végére megkaptam, ha ennyire sietek akkor mehetek én elsőnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 5374 napja
Jogos, én nem fáradtam el ennyire, de én azt sem tudtam, hogy futóórára indultunk :) lehet gyorsabban kellett volna futnom, óóó úsznom? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 5374 napja
Csak a mi pályán ment a futóórára (Annamari, Évi és jómagam). Titeket a Gábor indított és mondta is az időtöket.