plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.9 kmTempó
20:41 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 gyors láb alaphelyzet
- 200 gyors 3 jobb, 3 bal 3 mindkét kar
- 200 kivárásos oldalsurolásos
- 200 vállérintéses
- 4x400 javulróra (az elsőt lazára vettük, így 6:31, 6:14, 6:03, 5:39)
- 100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csupi 5375 napja
Na ja .. ugyan azt csak a Te időd kicsit jobb lett mint az enyém :))