devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
6.87 km Szint: 8 mTempó
05:49 p/km (10.31 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
78
Maximum
166
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés váltogatások: 30perc 135-143p. Közben 1perc 5:00 tempó-1perc 5:50 tempóx6 10perc 135-142. Ma már rendben voltak a futóművek. Könnyedén futottam. Az 1 percek is rendben voltak, csak a pontos tempó tartása okozott nehézséget, ahogy mindig. A levezetés is rendben ment.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 8 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1.01 | 06:00 | 9.99 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1.01 | 05:33 | 10.82 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 0.99 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1.01 | 05:36 | 10.73 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 0.99 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 0.86 | 06:18 | 9.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
