Változatos Gepárd edzés. Volt ma itt minden mint a bucsúban. 170, 300, 400-ak, 1000-ek minden variációban. Szépen pörgött végig az edzés, egy ilyen csapattal csak úgy telnek a km-ek, élvezetes a kemény edzésmunka is.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 5 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1.01 | 03:42 | 16.23 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 0.99 | 04:00 | 14.97 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.99 | 03:30 | 17.13 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 0.97 | 04:46 | 12.61 | -9 | 0 | 0 | 0 |
