Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:59Távolság
83.87 kmTempó
02:02 p/km (29.43 km/h)Edzésleírás
Mikivel mentünk. Kisorosziban egy jóleső/lendületes időfutamot mentem, nem erősen (4,75 hét diéta után nehéz is). 32-33-as tempót szerettem volna, ehhez képest a 34 nem rossz, biztató!
Visszafelé elfáradtam, kiürült a szervezetem teljesen. Odaféle még mentem elől viszonylag sokat (60-40 volt ide). Visszafelé ez kb 10-90%-ra módosult. Azért nem volt komolyabb gond, de nincs tartalékom...Az izó meg épphogy túlélésre elég.
Azért jó edzés és jó kis nap volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:00 | 1.14 | 02:38 | 22.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 01:01:54 | 31.85 | 01:57 | 30.87 | 0 | 0 | 0 | 179 | 140 | |
| 00:30:18 | 17.18 | 01:46 | 34.02 | 0 | 0 | 0 | 171 | 163 | |
| 00:04:48 | 1.58 | 03:02 | 19.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:09:38 | 4.63 | 02:05 | 28.84 | 0 | 0 | 0 | 158 | 145 | |
| 00:06:44 | 3.86 | 01:45 | 34.40 | 0 | 0 | 0 | 159 | 150 | |
| 00:14:29 | 5.21 | 02:47 | 21.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:31:08 | 14.59 | 02:08 | 28.12 | 0 | 0 | 0 | 162 | 143 | |
| 00:09:00 | 3.83 | 02:21 | 25.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
