Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás futás után 3 sorozat ebből: 10 fekvő, 15 has, 20 homorítás, 10 fekvő oldalra forulással, 15 lábemelés, 30 csípőemelés, 2x12 vádli, 2x16 kitörés. végén még 3x60mp plank, plusz comb. végén nyújtás.
futás után 3 sorozat ebből: 10 fekvő, 15 has, 20 homorítás, 10 fekvő oldalra forulással, 15 lábemelés, 30 csípőemelés, 2x12 vádli, 2x16 kitörés. végén még 3x60mp plank, plusz comb. végén nyújtás.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.