plezerm 2.1 km Úszás 2010-02-27-n 09:00-kor

plezerm Úszás

2010.02.27 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x100 gyors láb

3x100 gyors technika vari

Tempó és laza vegyesen a következők szerint:

25 vágta (17), 25 laza,

50 vágta (34), 50 laza,

75 vágta (49), 75 laza,

100 vágta (1:06), 100 laza,

75 vágta (49), 75 laza,

50 vágta (31), 50 laza,

25 vágta (13), 25 laza,

200 levezetés

Nagyon tetszett. Jó is esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Andersen 5377 napja

Ezt a vágtát én is megcsinálom, csak nehogy galopp legyen belőle?!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.