devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10.61 km Szint: 19 mTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
73
Maximum
167
Edzésleírás
Résztávok: 15perc bemelegítés 130-138p. 3x8 perc 160-165 pulzussal 2perc pihenőkkel 15 perc levezetés 130-138p. Ma egész jól ment a futás. A bemelegítés rendben volt. Jól éreztem magam, minden rendben volt. A 8 percek jól mentek. Elég intenzív volt, de a tempó nagyon hasonló volt mindháromban. Ennek nagyon örülök. A levezetés elég lassú volt, de sebaj.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 19 m
Átlagos pulzus: 148 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:05 | 1.01 | 06:01 | 9.96 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1.01 | 06:06 | 9.83 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 0.99 | 05:17 | 11.35 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1.01 | 05:18 | 11.33 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 0.99 | 05:19 | 11.28 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1.01 | 06:46 | 8.87 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.59 | 06:26 | 9.32 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
