Edzésleírás
200 bem.,
12x66 technika,
5x100 gyors (33 tempószám, 33 lend., 33 laza),
100 levez.Hajós benti 33as. edzéstartás után ugrottam úszni, rendes edzést a hétvégi előtt már nem akartam, ennyi még pont jó volt. kicsit hideg volt a víz, és az elején nehezen mozogtak a karok.