Edzésleírás

400 bem.,
2x400 teki (6:26-21),
2x400 sima (6:06-05),
2x400 TEA (5:48-36),
400 lend. (5:40),
400 5ös lev. (6:18),
200 levez.

Hajós kinti 33as. tegnap este durván kiütve éreztem magam, rosszul is aludtam, és a tegnapi futáshoz hasonlóan most se éreztem azt, hogy intenzívebb mozgásra is képes lennék. a laza bemelegítés viszont meglepően gyors lett, és tekivel is folytatódott, igaz, 33as, és a másodikban volt egy kis lábvíz is. a sima is jól ment, ezekben is volt kb 200 lábvíz Vera mögött, ő ezeket TEÁval úszta. TEÁ-val az elsőt elöl, és nem éreztem megerőltetőnek az 1:27et, majd David állt előre és lábvizen még az 1:24 sem volt így meghalós. a lendületes 400at is mögötte kezdtem, de ezt csak 300ig bírtam, de szerencsére nem nagyon estem szét a végére sem. még 1 lendületest viszont a hétvégi 800 miatt nem mertem bevállalni, így csak laza 5ös levegő lett. jó volt, meglepően jól ment, remélem ezt még simán ki lehet pihenni hétvégéig.