Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:04Távolság
2.8 kmTempó
25:01 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Úszás: 1:02:49 (25:08-as tempó)
Pihenő: 7:15
400m bemelegítés
PIRAMIS, szokásos, TD kezdeti úszás (100-200-400-800-400-200-100, lefelé lendületesebben)
200m laza
Sok a kg. LA után hosszabb kihagyás. Így aztán továbbra is brutálisan szar idők. Ami most 400 lendületes volt, annál lazán,kényelmesen tudtam jobbat tavaly nyáron. Vélhetően idén is ez lesz...
Kicsit csúsztak az edzések, így ezt csak TD ~6.napján úsztam, pedig mindig 2.-on szoktam. Összehasonlításnak jó lesz. Illetve 1 hónap múlva -8kg lesz legalább, az nyilván sokat fog számítani. Legutóbbi úszásnál, LA-ben is szarul éreztem magam. Most valamiért még jobban, vélhetően a kihagyás miatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:17 | 0.1 | 01:32:50 | 0.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.2 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:13 | 0.4 | 23:03 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:22 | 0.8 | 22:58 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:02 | 0.4 | 20:05 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 0.2 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 0.2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
