Edzésleírás

reggel szigeten TT-vel. hideg volt, de sikerült pont jól öltöznöm, csak a lábujjaim fáztak picit, míg el nem kezdtem a résztávokat. 40p bemelegítés után mentem 3 erőfejlesztő résztávot sorompótól sorompóig (kb ~4,15km lett). fordulatot 70-75 között próbáltam tartani, az első még nehezen ment, de a többi kettőnél már jobban forgott a láb, pulzus is feljebb tudott menni. mondjuk a végére eléggé zsibbadtak a lábak, de az átvezető szakaszokon jól tudtam regenerálódni. végén még 2 kör levezetés, de nagyon nehéz volt 95 fölé vinni a fordulatot. összességében viszont nagyon jó volt, és a sziget is jól járható reggel.