Sz.A.T 1 kg Erősport 2010-02-24-n 21:00-kor

Sz.A.T erősport

2010.02.24 Szerda, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Albke megint belevitt a rosszba.:))
mell, mélyhát, kar, tricepsz stb.. erősítés különböző gépeken, mindenből 5*20db

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5235 napja

kell is egy kis izom a csontra meg a bőr alá :)))

albke 5235 napja

Nem is volt az olyan rossz! Marian úgy is panaszkodik, hogy lassan elvisz a szél...
Azért 1 kg-tól nehezebb súlyokat használtunk!
Remélem nem lesz izomlázad. Nekem egyébként jól esett!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.