Sz.A.T 16.46 km Futás 2010-02-24-n 19:00-kor

Sz.A.T futás

2010.02.24 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:31

Távolság

16.46 km

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Edzésleírás

Belvárosi Gladiátorképző futópad.
Feladat: 4 km bemelegítés,
téglaedzés: 1p gyors - 1p lassabb, 2-2,3-3,4-4,5-5,
4-4,3-3,2-2,1-1, a végén 3 km levezetés pulzuskontrol,
a végén levezető séte.
Eddigi legkeményebb edzésem volt, hullaként szálltam le a futópadról.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:57	4	06:14	9.62	80	153	143
00:50:00	9.46	05:17	11.35	0	179	169
00:23:34	3	07:51	7.64	0	157	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csupi 5235 napja

Na ez már egy nagyon szép edzés volt! a 180-as pulzus árulkodik hogy igen meghajtottad magad! gratulálok!

Jankó 5235 napja

Ez igen! Tényleg jó kondiba vagy! Egészségedre!

albke 5235 napja

Ahhoz képest, hogy a lelked kifutottad, utána még elég jól bírtad az erősítést!
Jó kondiba vagy!
Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.