devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:01Távolság
14.52 km Szint: 314 mTempó
07:14 p/km (8.30 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
96
Maximum
150
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 70perc 130-138p 30perc 138-145p. 5perc 130-138p. Annak ellenére, hogy a tegnapi edzés nem fárasztott el, ma mégis fáradtnak éreztem magam. Ez leginkább a pulzus-tempó arányán látszott. Ettől eltekintve minden rendben ment. Az edzést maradéktalanul megcsináltam. Ez egy elég hosszú hét volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 314 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 75
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:33 | 1.01 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 0.99 | 06:12 | 9.68 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1.01 | 06:39 | 9.02 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 1 | 07:57 | 7.55 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:32 | 0.99 | 09:38 | 6.23 | 48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | -68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:42 | 1 | 09:42 | 6.19 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:54 | 1.01 | 08:49 | 6.81 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1.01 | 05:55 | 10.13 | -61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 0.99 | 06:46 | 8.87 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.51 | 06:46 | 8.87 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
