jocccc 14.2 km Futás 2019-03-07-n 00:00-kor

jocccc futás

2019.03.07 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:01

Távolság

14.2 km

Tempó

04:30 p/km (13.31 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

4k bemelegítés, 15x(45 lend/45 közepes), 15p tempó, maradék levezetés haza. nagyon frissnek nem éreztem magam, de nem esett nehezemre a futás. a gyorsítás már annál inkább, a fartlekben nehéz volt felpörögni, alig szökött föl a pulzusom (a 172es max elég alacsony), és vissza is nehezen állt. a tempófutás a végén egész vállalható volt, picivel 170 alatt tudtam futni 4p-n éppen belül.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10

842.9 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.