Edzésleírás

POLAR (belinkelni)

 

*Valamiért Polarra nem akarja feltölteni az órám az edzést, így egyelőre csak kommentelek, részidőket majd utána írom be.

*Később sem találtam, sőt teljesen elveszett! Szóval a távot megsaccolom (az kb. pontos), tempók kurvára no idea (1 hónappal később írom be)

 

6kört terveztem futni, középhosszút, de úgy voltam vele, hogy ha 3-5 kör között is abbahagyom, az sem katasztrófa. Erről szó sem volt szerencsére...Ébredés után nem sokkal ezúttal is, csak 3 banánt ettem. Pulzus szerintem ezért kicsit magasabb, mint legutóbb (igaz, akkor iramot futottma, de a lazább szakaszon alacsonyabb volt érzésre).

Semmi gondom nem volt, sőt. A 3.kör végétől felmerült bennem, hogy esetleg többet is futhatnék, mint 6 kör. Mondjuk csak 1 körrel növeltem volna..Igazából 6 is elég most, és hétvégén tervezek amúgy is hosszút (10 kört) futni. A 3.kör végétől az 5.kör közepéig tartott ez az állapot, hogy esetleg ráteszek +1 kört. Úgy voltam vele, akkor lesz így, ha semmi bajom nem lesz, ha teljesen friss/fitt leszek. De az 5.kör végén elkezdtem azért fáradni kicsit, így inkább maradtam csak a 6 körnél. Simán ment volna a több is, de délután/este "munka", és így inkább nem erőltettem a dolgokat