devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:39Távolság
7.35 km Szint: 20 mTempó
05:56 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
70
Maximum
163
Edzésleírás
Regeneráló futás: 45perc 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Ma megint jól ment a futás. A normál szakasz jól ment. Már nem volt nyoma a versenynek, ha csak az nem, hogy a pulzus nyugodt volt. A 100m-ek jók voltak. Egész gyors voltam, de az utolsóra lemerült az órám, így azt nem rögzítette. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 20 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:00 | 1.01 | 05:56 | 10.10 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 0.99 | 05:45 | 10.42 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1.01 | 06:03 | 9.91 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 0.99 | 06:05 | 9.87 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1.01 | 06:12 | 9.67 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.34 | 04:36 | 13.02 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
