Edzésleírás

Ma megjött az Amerikából rendelt csomag, benne egy power pod-dal, vagy ha úgy tetszik, futóknak készült wattmérővel. Nagyon kíváncsi voltam, úgyhogy gyorsan rá is varázsoltam az órámra és nyomás ki futni! A pulzushoz tudnám hasonlítani, nagyon érzékenyen reagált már az apró különbségekre, pl. enyhe emelkedőre, lejtőre is, csak éppen nem mondjuk 120 és 150 között mozog, hanem nagyjából 220 és 300 között. Ki kell még tapasztalni, de jó kis játékszer lesz, biztosan nem fogok unatkozni edzés közben, most, hogy egyszerre látom a Garmin képernyőjén az aktuális tempót, az aktuális pulzust, és az aktuális teljesítményt. Az utólagos számítógépes analízis is sokat ígér: kielemzi a biomechanikai jellegét a futásnak, pl. mennyire gazdaságos, stb. Maga a futás könnyen esett, érdekes track-en vagyok már napok óta: csapnivaló Vitalmonitor érték és mégis alacsony pulzus. Most ez vagy azt jelenti, hogy elég erős és elég fáradt vagyok egyszerre, vagy nem tudom, mi van...
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1372