Edzésleírás
400 bem., 400 gyors közepes (6:32), aztán megjött a tanár, innen még 400 bem., 10x4h(33as) vegyes (gyors-hát-mell), 2h lev.
ez megint csak ilyen "úszkálgatás" volt, tesi óra-Kondorosi. a gyorsakat azért próbáltam meghúzni. jövő héttől viszont már változtatni kéne, mert ez így elég kevés lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |