Edzésleírás

1900 folyamatos gyors,
100 levez.

Ajka 33as. futás után vendégségbe mentünk, és ez tűnt a legegyszerűbbnek. ha pedig már ott voltunk, nyilván úsztunk is kicsit. először csak 1500at akartam, de mivel szaunázni is mentünk, így a belépő már 1800 volt, annak az árát meg le kell úszni :) az első 1000et könnyedén, 15:55-nél fordultam, innen viszont a következő 500 egész jól ment, jó kartempószámokkal, bár gyorsulni már nem tudtam sokat (7:53). a végét még megnyomtam (400-6:07), ez már elég nehezen ment, karból jól bírtam, de azért éreztem a mai 27 km futást. a vége így 29:55 lett. utána hosszú szauna, hideg fürdő, és még ebből pár kör. jó nap volt!