supy33 70 kg Erősport 2019-02-04-n 09:20-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.02.04 Hétfő, 09:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

Mell

Ferdepados fekvenyomás 5*16 65 kg-val. Az első kör még ment rendesen, de aztán már csak úgy tudtam megcsinálni, hogy amikor már nem bírtam levettem 10 kg-ot és a maradék sorozatot megdupláztam és úgy fejeztem be.

Tolódzkodás 5*8. Lassan csináltam végig.

Láb

Guggolás 5*16 55 kg-val. 65 kg-val szerettem volna, de úgy nem ment volna a 16 ismétlés.

Lábtoló 5*8 180 kg-val. Ezt is lassan csináltam végig.

Felhúzás 5*16 65 kg-val.Ne végre ez ment végig.

Hát

Húzódzkodás 5*7. Az utolsó sorozatban csak 6 sikerült.

Csigás lehúzás 5*16 60 kg-val.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.