Edzésleírás

https://flow.polar.com/training/analysis/3189047824

8kört futottam ezúttal.

 

Múlt héten 7-et futottam, ezt kellett ma növelni. 8-9-et akartam így, de elég nehéz volt. Végül "csak" 8 lett, de ennek is nagyon örülök. 3,5-nél elkezdett kicsit fáradni a lábam, 5,5-nél meg nagyon. A két nappal ezelőtti futás még bennem volt, azt nem pihentem ki. Emellett gyomorgondjaim is voltak (nagyon kicsit), esett az eső..Szóval így ez is siker, és így legalább jövő héten elég lesz 9-et futni és ha jól vagyok, akkor mehet majd a 10 is.

Kicsit lassabb voltam, mint múlt héten. Hiányzott mondjuk a flow érzés. Innivalóimat szerencsére ezennel nem lopták el, szar idő miatt kevesebben voltak kint. Tudtam inni rendesen, de a amíg eddig mindig viszonylag dinamikusan vettem fel a földről, most azért többször is szenvedés volt a lehajolás. Nem voltam teljesen kipihent, ezért is ugyebár. De megvolt ez is, jövő hét elején meg lesz valamikor majd 1 pihenőnap meg egy lazább nap, ami jól fog jönni.