jocccc 3 km Úszás 2019-01-30-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2019.01.30 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

3 km

Tempó

21:20 p/km (2.81 km/h)

Edzésleírás

1000 gyors (15:18),
8x50 gyors technika,
8x50 vegyes láb,
4x(2x50, 2x25) p-h-m-gy erős, hosszú pihenőkkel,
4x100 vegyes (1:40-44, utolsó erős 1:34),
200 levez.

Mom 25ös. szokrásos szerdai, de most az 1000 gyorsot lendületesebben kezdtem. nem is esett jól, merevek voltak a karjaim, pedig elég meleg volt a víz. emiatt utána tartottam laza technikázós átvezetést, utána pedig Battára készülős vegyesezést. egész jól ment a pille és a hát is, a mell és gyors most kevésbé, nehéz volt a rövidekre felgyorsulni rendesen. egyébként jó volt az első 1000et leszámítva.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.