Edzésleírás
bem. gimn., 3x2x10 vádli, 5x(30 has, 20 hát, 20 fekvő), 10x20mp kitartásos has, 4x1p kitartásos hát, 4x30mp lógás, végén nyújtás.
lementem BEAC-ra, társaságban mégis csak jobb szenvedni:) a has is egész jól ment, a kitartásos cuccok pedig változatlanul nem.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |