Edzésleírás

Duna Aréna 50

 

400 bem.

4x50 vegyes láb 

4x100 vegyes technika 

9x200 p-gy-v közepes intenzitás 3:25, 3:17, 3:33, 3:26, 3:12, 3:33, 3:25, 3:09, 3:29

200 lev

 

Lacival kipróbáltuk a Duna Arénát. Elég sokan voltak, végül az edzőmedenceben usztunk, mert ott valamivel kevesebben voltak, de így is végig 3-4-en usztunk egy pályán. Ennek eredménye sok pihenő lett a 200-ak kozott, mert mindig vártam, hogy ugy induljak el, hogy lehetőleg ne nagyon kelljen pillen, vagy háton előzni :). A 200 pilléket meglepően jól bírtam, tudovel és karral is. A gyorsakat erzesre közepesen úsztam, de a pille után lehet lassabb volt az a tempó amit közepesnek éreztem, mint ha mást úszom előtte. A vegyesek is jól mentek ilyen intenzitason.