Edzésleírás
500 bem., 20x25 oda egykar 3anként váltva-vissza fokozó, 10x50 oldalérintés+6os láb+tempószámlálás (14-17 ek voltak), 10x50 versenytempó 1:10re ind (44-45), 100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |