Edzésleírás

PIPU '18. 80percet akartam futni, benne legalább 1 órát pulzuskontrollal. ehhez képest Kristóffal kezdtem, és egyből 5percen kicsit belül kezdtünk futni, ami nekem mostanában elég nehezen megy. aztán még gyorsultam is kicsit, majd a 3. kör megint Kristóffal, itt vettünk vissza picit, újra 5p körülre, innen viszont fokozatosan gyorsultam kicsit a 6. körig, a vége már 4:40en belül ment 150es átlagpulzussal. nem egy nagy eredmény, de az eddigi futásaim nem ezt mutatták. aztán a 7. körben levezettem, bár a pulzus már nehezen ment vissza. jó volt, bár az időjárás nem volt túl kegyes, sokat esett az eső.