jocccc 4.2 km Úszás 2018-12-21-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2018.12.21 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

4.2 km

Tempó

18:20 p/km (3.27 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 laza technika,
4x(4x100, 400) gyors,
200 levez.

Hajós 50es. sok alvás most sem volt, nem is éreztem magam túl kipihentnek, de a bemelegítés alatt egész könnyű volt a mozgásom, rég éreztem ilyet. 1. sorozat tekivel 1:50re: 1:37-40 és 6:52. 2. és 3. sorozat sima 1:40re: 1:29-31 és 6:16-17. 4. sorozat lendületesebben 1:45re: 1:25-28 és 6:14. az első 2 sorozat meglepően könnyedén ment, bár a 400at jobbra vártam a 2.-ban. innentől kezdett egyre nehezebb lenni, de sikerült tartani a mozgást úgy-ahogy, nem éreztem, hogy szétesnék. jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.