devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
15.653 km Szint: 35 mTempó
05:45 p/km (10.44 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
63
Maximum
152
Edzésleírás
20perc 130-138p. 60perc 145-150p. 10perc levezetés 130-138p. Ma is jól ment a futás annak ellenére, hogy a hó miatt nehezebben lehetett haladni. A bemelegítés alatt végig könnyedén haladtam. Az egy óra lendületesebb rész is jól ment. Nem volt fárasztó, és egész lendületesen haladtam. A levezetés is egész jó volt. Megint picit gyorsabb voltam. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 35 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1.01 | 06:05 | 9.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 0.99 | 05:58 | 10.07 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1.02 | 05:37 | 10.67 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 0.98 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1.01 | 05:23 | 11.15 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 0.99 | 05:32 | 10.83 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1.01 | 05:35 | 10.76 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 0.98 | 05:38 | 10.66 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1.01 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 0.99 | 05:40 | 10.58 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1.01 | 05:43 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 0.64 | 06:28 | 9.29 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
