jocccc 3 km Úszás 2018-12-12-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2018.12.12 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

3 km

Tempó

19:20 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

1000 gyors bem (16:12),
4x100 gyors láb uszonnyal,
6x100 gyors technika,
400 vegyes (6:57),
200 vegyes (3:22),
2x100 vegyes (1:41 és 1:37),
200 levez.

Mom 25ös. az 1000-et próbáltam lassan, hogy tényleg alacsony pulzuson menjen. az eleje nehz volt, karban nagyon fáradtnak éreztem magam a tegnapi után, de 600 után már egészen bemelegedtem, még gyorsultam is kicsit. a láb rendben ment, technika nehézkesen. a 400 vegyes pilléje borzasztó volt, a többit egész vállalhatóan lehoztam. jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.