Enugu Úszás

Reggeli úszás2018.11.29 Csütörtök, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Széchy

 

400 bem.

4x50 gyors láb

200 vegyes láb

8x100 gyors technika (egykaros és kivárás variációk)

4x2x50 p,h,m,gy 25 erős, 25 laza, 25 laza, 25 erős

200 vegyes  15 erős, 20 laza, 15 erős 3:26

200 lev.

 

Jól esett ez a laza edzés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!