Edzésleírás
Széchy
400 bem.
4x50 gyors láb
200 vegyes láb
8x100 gyors technika (egykaros és kivárás variációk)
4x2x50 p,h,m,gy 25 erős, 25 laza, 25 laza, 25 erős
200 vegyes 15 erős, 20 laza, 15 erős 3:26
200 lev.
Jól esett ez a laza edzés.