Enugu 2.6 km Úszás 2018-12-01-n 06:15-kor

Enugu Úszás

Reggeli edzés2018.12.01 Szombat, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.6 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

Széchy

1000 Bem.

25 pille erős/75 hat laza,

25 hat erős rajttal/75 mell laza

25 mell erős /75 gyors laz,

25 gyors erős/75 gyors laza,

100 laza atvezeto,

2x200 vegyes (minden hossz elso es utolso 15m-e erős, tobbi laza) 3:27,26

100 laza atvez.,

2x100 (25pille sprint/75 barmi laza),

2x100 (25 gyors sprint/75 barmi laza)

200 levez.

Ma is kevesen voltak, volt külön pályám. Amikor odaértem Gergo már úszott. Egész jól ment és jól is esett. Utána szauna, nyujtas és masszázs.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.